O CONSUMO DE SUPLEMENTO POR MULHERES PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

  • Jailson Alves Bomfim
Palavras-chave: suplementação, musculação, mulheres

Resumo

As atividades físicas como a musculação aumentam a necessidade de energia e as recomendações nutricionais específicas representam um importante instrumento para o planejamento dietético desta população. O conhecimento da quantidade correta, assim como nutrientes é fundamental para a manutenção da performance, composição corporal e saúde dos indivíduos. O presente trabalho através de uma pesquisa qualitativa e descritiva buscar-se-á verificar o consumo de suplemento por mulheres praticantes de musculação nas academias de Sorriso-MT, identificando os suplementos usados. Este trabalho contou com a participação 50 mulheres praticantes de musculação com idades entre 17 e 47 anos de uma academia da cidade de Sorriso. O instrumento utilizado para a coleta de dados foi um questionário específico com questões de múltipla escolha preenchido pelos próprios voluntários. Os dados obtidos foram tabulados e analisados através de estatística descritiva, através de média, desvio padrão e percentagem. As principais razões referidas para o uso de suplementos foram: qualidade de vida, prevenção de doenças, aumentar e /ou melhorar a performance, compensar a deficiência de alimentos e otimizar resultados. Os objetivos da suplementação pelas participantes são majoritariamente para ganho de massa, para aumento de energia e para emagrecimento. Também foi informado que 90% observaram resultados após o uso. Os suplementos mais consumidos pelos praticantes de atividades físicas foram Whey Protein, Creatina, BCAA e complexos vitamínicos, onde dizem ter recebido indicação do instrutor de academia, personal trainer, de nutricionistas, e também de iniciativa própria.

Publicado
2018-02-10